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神経性頻尿(心因性頻尿・頻尿恐怖)からの卒業ブログ


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ストレス解消

一回生の間は、とにかくストレスでいっぱいでした。


そのせいなのか、土曜、日曜日は毎週と言っていいほど、地元の友達の家に泊りに行きました。


特に何をするでもないのに、通い詰めました。恐らく現実逃避をしたかったのだと思います。


家に一人でいると、すぐにやってくる平日の恐怖や嫌なことばかりが頭によぎるので、そうしていたのだと思います。


あとは、呆れるほどにカラオケにも行きました。深夜のフリータイムで朝まで歌うみたいな…


いや、本当に付き合ってくれた友達には感謝です。


訳も聞かずに毎週毎週。


あと、アニメも大学生から見始めました。


これは、最近の大学生によくあるパターンじゃないでしょうかw


大学の友達に、大学生になってからアニメにハマった子がいて、家に遊びに行くたびに録画していたやつを見せられるので、すっかりハマってしまいました。


大学生によくある、「友達に勧められて」ってやつですね。


今ではすっかり、私もアニメオタクになりましたw


日本の誇れるアニメ文化。守っていきたいです(キリッ


さらに、アニメってレポートのテーマに使えるんですよね。


「アニメ」と「地域環境」や、「アニメ」と「文化政策」、「アニメ」と「伝統的建築物の保存」なんていうのも組み合わせることができたので、とても助かりましたw


ちなみに、組み合わせようと思えば、もっといけると思います。


しかも、アニメをレポートにすると、レポートがただの作業から、ちょっと楽しい作業になるんですよねw


少し話がそれましたが、無意識のうちにストレス解消法を探していたのだと思います。


ただ、どれも根本的な解決にはなりませんが…


いや、でもアニメとの出会いは大きな収穫です!!w


あと、オススメなのが「ジョギング」です。


目的はダイエットだったのですが、これが効果抜群で!!


体重は全然減らなかったのですがw走った後はものすごくスッキリしました。


これは本当にオススメです。


大体公園にはトイレもありますし。


ゆっくりでも1時間くらい走れば、全然違います。


あとは、登山とかも大学生になってから好きになりましたが


これは汚い話、我々は「立っしょん」覚悟で行かないといけないので、女性の方は…


なので、富士山も登ってみたいんですけど、いかんせん登山客が多いので、途中で尿意がきたときのことを考えると…


あとは、ストレス解消と関係あるかわかりませんが、マッサージが効果的です。


今までに鍼灸や漢方、自己暗示なんていう怪しいものも試しましたが


自分でやるマッサージが一番体に良いと感じましたw


ストレッチから初めて、後は全身自分の手でほぐしていけば良いのですが、耳と首の後ろが特に気持ちいいです。気持ちいいので、たぶん効果もあるのだと思いますw


一日緊張した体を自分でほぐす作業は重要です。


まあ、結果論としてこれで頻尿が治った訳ではないですけど、もしかしたら症状を軽くしてくれていたのかもしれませんし、他の病気の発症を止めてくれていたのかもしれません。


まあ、体には良い事はあっても悪いということは無いと思います。


とにかく「気持ちいい」ですw
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  2. 大学1回生
  3. / trackback:0
  4. / comment:4

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  2. 2013/07/11(木) 21:58:17 |
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Re: No title

  1. [ 編集 ]
  2. 2013/07/14(日) 16:41:23 |
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  4. Taka
コメントありがとうございます!
サイクリングですか!そうですよね。個人なら尿意を気にせずに...
お互い早く治しましょう!!w
薬の件ですが、一、二回生のときは、平日は毎日呑んでいました。呑まないと不安で仕方がなかったので。
ただ、三回生以降は「テスト」や「本当に不安な日」意外は呑まないようにしています。なので、多くても週に二日くらいです。理由はいくつかありますが「呑まなくても、精神的に耐えれる日が増えてきた」というのが大きいです。
また、薬をたまにしか呑まなくなったので、呑んだときはかなり効くようになりました。(良いのか悪いのかわかりませんがw)
呑まなくても大丈夫なのであれば、呑まない方が体にも良いですし、いざというときにしっかり効いてくれると思います。

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  1. [ 編集 ]
  2. 2013/07/14(日) 23:27:26 |
  3. |
このコメントは管理人のみ閲覧できます

Re: No title

  1. [ 編集 ]
  2. 2013/07/14(日) 23:54:14 |
  3. URL |
  4. Taka
コメントありがとうございます。
頻尿歴、ほぼ同じですねw
6泊7日は...かなりの期間ですね。
なんというか、がんばってください^^

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